MAGNEZYUM 

Magnezyum nedir?

Magnezyum, DNA ve RNA Stabilizasyonu, ATP üretimi, protein sentezi, sinir sinyallerinin iletimi ve dahil olmak üzere vücudumuz için hayati öneme sahip 600’dan fazla enzimatik reaksiyona kofaktör olarak görev alan hücresel sağlığın korunması için gerekli olmazsa olmaz bir mineraldir.

Bedenimiz tıpkı bir zincir gibi, birbirimize bağlı reaksiyonların bütününden oluşur. Bu mükemmel sistem domino etkisi ile vücudun diğer işlevlerini de etkilemektedir.

Vücudumuz için gerekli temel minerallere baktığımızda ilk üç mineral;
kalsiyum, sodyum ve demirdir.

4. En Önemli mineral ise Magnezyum’dur.

Magnezyum insan vücudunda üretilmez ve tüketilen besinler ya da kullanılan takviyeler yoluyla dışarıdan alınması gereklidir.

  • Magnezyum, evrende en çok bulunan dokuzuncu element olup,
    Dünya'da dördüncü sıradadır.
  • Sodyum ve klordan sonra deniz suyunda çözünmüş halde bulunan
    en yaygın üçüncü elementtir.
  • Bitkiler ve tüm canlılar için yaşamsal öneme sahip bir mineraldir.
  • Doğanın kaynağı olan yeşil rengin ana maddesi Magnezyum’dur.
    Magnezyum klorofillerin merkez atomudur.

 

Magnesium NOT Calcium is the reason for healthy Bones

med services icon 1

Endikasyonlar

Fibromiyalji
Huzursuz Bacak Sendromu
Osteoporoz / Osteoartrit
Stress / Anksiyete / Depresyon
Migren
Kas kramp ve Spazmları
PMS / PKOS / Menopoz
Konstipasyon
Insomnia – GABA
Epilepsi
Tip 2 Diyabet (İnsülin Direnci)
Tiroid
İnflamatuar Bağırsak Hastalığı
Kardiyovasküler Hastalıklar (Hipertansiyo vb.)
Astım / KOAH

med services icon 2

Eksikliğinin Semptomları

Kas kramp ve Spazmları
Kas zayıflığı
Uyuşma ve Karıncalanma
Anksiyete
Depresyon
Uyku problemleri
Yüksek kan basıncı
Ritim bozuklukları
Migren
Stress
Konstipasyon
Yorgunluk ve Halsizlik
İştahsızlık

med services icon 3

Eksikliği

Vücudumuz için hayati öneme sahip diğer 3 minerale kıyasla, Magnezyum’un ölçülebilmesi için tek tek tüm hücrelere bakılması ve bunun içinde dokudan biyopsi alınması gerekmektedir.

Damardan alınan kandan, plazmadan yapılan ölçümler ise fikir sahibi olmamızı sağlasa da net bir ölçüm oldukları söylenemez.

Bu sebeple Magnezyum eksikliğinden kaynaklanan semptomlara dikkat etmeli ve Günlük ihtiyacımız olan kadınlarda 350 mg ve erkeklerde 450 mg dozlarda Magnezyumu oral yollar ile sağlamalıyız.

Magnezyum beyin, kalp, kemikler, kaslar, dokular, kan ve hücre içi mitokondride bulunur.

Mitokondriyal fonksiyonda yüksel önemi olan Magnezyum; kalp, kaslar, endokrin bezler, göz, kulak, sinir sistemi, gastrointestinal sistem, böbrek, karaciğer ve iskelet sistemi de dahil olmak üzere tıbbın bütün alanlarını ilgilendirir ve vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışmasını etkiler

med services icon 4

Magnezyum ve D Vitamini

D vitaminini metabolize eden enzimlerin tümü, karaciğer ve böbreklerdeki enzimatik reaksiyonlarda bir kofaktör görevi gören Magnezyuma ihtiyaç duymaktadır.

Yeterli Magnezyum düzeyi olmadan alınan D vitamini, vücutta tam olarak işlevsel hale gelemez ve bu da D vitamini eksikliğine neden olabilir.

Magnezyumun yeterli derecede emilmesi için de D vitamini ve Paratiroid hormonunun yeterli düzeyde olması gerekmektedir.

Magnezyum eksikliğinde vücut, D vitamini eksikliği varmış gibi

 PTH seviyesini arttırır.

Kandaki D vitamini düzeyini kontrol etmeye ve vücuttaki kalsiyumun kemiklerden kana geçişinden sorumlu olan PTH’nin artışı kandaki kalsiyum düzeyinin yükselmesine ve kalsiyum / magnezyum dengesinin bozulmasına sebep olur.

Sonuç olarak, Magnezyum ve D vitamini ikilisi aktive olabilmek için birbirine ihtiyaç duyar.

med services icon 5

B6 VİT. (PRİDOKSİN)

(PİRİDOKSAL 5 FOSFAT)(P5P)

B6 Vitamini, Magnezyum için önemli bir kofaktörtür.

Magnezyumun ihtiyaç duyulan hücreye götürülmesine eşlik eder, hücre geçişini hızlandırır ve idrarla atılımını önler.

B6 vitamininin formları, ‘Piridoksin hidroklorid’ ve ‘Piridoksal 5 Fosfat’tır.

Pridoksin vücudumuzdaki proteinlerin ve sinir sistemindeki transimitterlerin, eritrositlerin yapısında bulunan oldukça önemli bir proteindir.

Piridoksal 5 fosfat ise en aktif formudur.

Hücre içindeki B6 vitamini konsantrasyonu diyetle alınan magnezyum miktarına bağlıdır. Magnezyum ile birlikte Serotonin, Dopamin, GABA gibi hormonların yapısına katılırlar.

Magnezyum ve B6 vitamini, vücutta birbirini tamamlayan iki besin maddesidir. Magnezyum da B6 vitamininin biyoyararlanımını artırır.

  • Kişinin cinsiyetine, yaşına, sağlık durumuna göre değişmekle birlikte günlük alması gerekenElementel Magnezyummiktarı göz önüne alınmalıdır.
  • Kaliteli ve Patentli Hammadde kullanımı tercih edilmelidir.
  • Bioyararlanımı artırmak için mide asitine dayanıklı ve emiliminin yüksek olmasına dikkat edilmelidir.

Beklenen yararı sağlayabilmek için uygun bir form seçilmelidir

med services icon 6

D3 ve K2

K2 vitamini olmadan, fazla kalsiyumun kan damarlarında plak olarak biriktiği ve damarlarda kireçlenmeye neden olduğu düşünülmektedir.

K2 vitamini, kalsiyumun kemiğe yönlendirilmesi için önemlidir.

K2 vitamini, D3 vitamininin birikmesine de engel olur ve doğru yerlere dağıtılmasına yardımcı olur. 

Eğer vücudumuzda K vitamini düşükse ve bu regülasyonu yapamazsa,

 kandaki D vitamini oranı artar ve kan damarının kireçlenmesine neden olur.

Kalp, böbrekler ve akciğerlerde bulunan Matriks GLA proteini (MGP),

damar sistemindeki kalsiyumu kontrol etmenin ayrılmaz bir parçasıdır. 

D3 Vitamini MGP üretimini uyarırken, onu aktive etmek için K2 Vitamini gereklidir. 

MGP, kan damarı duvarlarını esnek tutmak için bilinen tek mekanizma olarak öne çıkmaktadır ve kardiyovasküler kireçlenmenin bilinen en güçlü inhibitörüdür. 

Bu nedenle, K2 Vitaminini anlamak ve doğru alımını sağlamak kardiyovasküler sağlık için çok önemlidir.

K2 Vitamini, osteokalsin (OC) ve matriks gla-protein (MGP) gibi proteinleri aktive ederek kalsiyumun vücutta uygun şekilde kullanılmasını sağlamada çok önemli bir rol oynar. 

OC kalsiyumu kemiklere ve dişlere yönlendirirken, MGP kalsiyumun arterler gibi yumuşak dokularda birikmemesini sağlar.

med services icon 7

Magnezyun Sitrat

  • Magnezyum ve Sitrik Asit bileşimidir.
  • Sitrat, mitokondriyal enerji üretimi (ATP) döngüsünde vazgeçilmezdir.
  • Mide asitine karşı dayanıklıdır.
  • İnce bağırsakta emilir, emilimi yüksektir.
  • Kas dokuya geçişi çok iyidir. Spor, Gece krampları ve Bacak Spazmları için etkilidir.
  • Nöronal ağrı eşiğini yükseltir. Baş ağrısı, Depresyon ve Anksiyete ile ilişkili semptomları hafifletir.
  • Konstipasyonda etkilidir. Bağırsak ritmini düzenler.
  • Kemik sağlığı için etkilidir.
  • Üzerinde en çok çalışma yapılan Magnezyum formudur.
med services icon 8

Magnezyun Bisglisinat

  • Beyinde çokça bulunan ve çok yönlü bir amino asit olan Glisin ile vektör halindeki organik formudur.
  • Kan ve beyin bariyerine kolay geçer. Bioyararlılığı en yüksek türdür.
  • Doğal bir antidepresan olarak kabul edilir. Aksiyeteyi yatıştırıcı, uykuyu iyileştirici, ağrıyı azaltıcı, Regl sancılarını hafifletici ve migrende etkilidir.
  • Fibromiyalji, metabolizmanın düzenlenmesi, kan şekerinin dengelenmesi ve Tip2 Diyabette faydalıdır.
  • Kolajen oluşumunda temel amino asittir. Kreatin oluşumu, glutatyon ve hemoglobin üretimini destekler.
  • Huzursuz bacak ve Karpal Tunel sendromları üzerinde başarılıdır.
  • Kemik yoğunluğunda artışı destekler.
  • Beyin konsantrasyonunu arttırır ve hormon dengesini sağlar.
med services icon 8

ÖNERİLER

Tablet / Kapsül ya da Şişe içeriğinde bulunan bileşiğin miktarı ne kadar magnezyum aldığını yansıtmaz.

Önemli ve sizin için değerli olan, o bileşikten gelen Magnezyum miktarıdır.

Örneğin 710 mg Magnezyum Bisglisinat aldığınızda bunun tamamı Magnezyum değildir.

710 mg Magnezyum Bisglisinattan gelen yaklaşık 100 mg Magnezyumdur.

Bu durumu özellikle karıştırılan ve insanların yanılıp günlük alınması gereken dozun çok altında takviye almasına neden olabilir.

Vücudumuz bu durumda Magnezyumdan beklenilen faydayı alamaz ve Magnezyum seviyemizde bir artış gözlemlenemez.

Kullandığınız ürünlerde içerik tablosundaki Elementel Magnezyum ile günlük almanız gereken dozu göz önüne alarak seçim yapmanızı tavsiye ederiz.